Perca 7 kgs e Desintoxique o Fígado com a Dieta da Maçã!

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Perca 7 kgs e Desintoxique o Fígado com a Dieta da Maçã. Alem disso, Você já pensou em perder peso e ao mesmo tempo ganhar mais saúde? Isso é possível com a dieta da maçã. A maçã facilita a digestão, desintoxica o fígado e protege contra o câncer, pois contem muitas substâncias boas que estimulam o sistema imunológico. Além disso, a maçã contém pectina, que reduz calorias e regula a flora intestinal.

25 gramas de pectina de maçã permitem a perda de 300 gramas do peso do corpo diariamente. E aqui reside o segredo da dieta – o consumo de pectnina numa quantidade que fará você perder até 7 quilos em apenas uma semana. Durante o tratamento, evite o consumo de açúcar e sal em excesso ou sal do Himalaia. Tome água de boa qualidade e chá de ervas, como carqueja e chá verde.

Conheça Agora Os Beneficios dos Principais Alimentos dessa Dieta:

Benefícios da Maçã: A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

• A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
• A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
• A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
• A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
• A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Cenoura: A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

• A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
• A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
• A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
• A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
• A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
• A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
• A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante para:

• O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
• O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
• O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
• O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

O plano é o seguinte:

1º dia: Maças

Café da manhã: 3 pequenas ou 2 grandes maçãs, misturadas com um pouco de suco de limão mais um punhado de nozes.

Almoço: salada com maçãs, cebola e salsa. Corte três maçãs grandes, adicione 20 gramas de salsinha picada e 30 gramas de cebolas frescas. Se quiser, acrescente um ovo cozido picado.

Jantar: 3 maçãs de tamanho médio.

2º dia: Maçã e Arroz:

• Café da manhã: 1 xícara de arroz cozido, sem sal, e 3 maçãs.
• Almoço: descasque as maçãs e corte em pedaços. Depois coloque os pedaços numa panela com água quente para que eles amoleçam. Em seguida, adicione suco de limão junto com a casca ralada.
• Você vai pegar o arroz, que deve ser cozinhado separadamente, e misturar com as maçãs num liquidificador a fim de obter uma tigela de mingau.

3º dia: Maçã e Queijo:

• Café da manhã: 2 maçãs e meia xícara de queijo cottage de baixo teor de gordura.
• Almoço: corte as maçãs em fatias finas e as coloque num recipiente com água e suco de limão. Misture o queijo de pouca gordura com 2 colheres (chá) de mel e nozes. Feito isso, adicione as maçãs.
• Jantar: 50 gramas de queijo de vaca de baixo teor de gordura (pode ser cottage de novo).

4º dia: Maçã e Cenoura:

Café da Manhã: 2 cenouras grandes e uma maçã grande. Misture e aproveite a salada.

Almoço: salada de cenouras e maçãs: pegue 1 maçã e 1 cenoura, descasque e corte em pedaços pequenos. Adicione uma colher (chá) de mel e um pouco de limão.

Jantar: 2 maçãs assadas e 1 colher (sopa) de mel.

5º dia: Cenoura e Beterraba:

• Café da manhã: 1 cenoura cozida e 1 beterraba cozida.
• Almoço: 1 ovo cozido e 1 beterraba cozida.
• Jantar: cenouras na quantidade que desejar e um pouco de mel puro.

6º dia: Maçã:

• Mesmo menu que o primeiro dia.

7º dia: Maçã e Arroz:

• Mesmo menu que o segundo dia.

Observações: Durante a dieta, a qualquer momento, se sentir fome, você pode aumentar a quantidade de maçãs.

• Pessoas com doenças sérias, como insuficiência renal ou diabetes, não devem fazer esta dieta, pois o caso delas exige um cardápio próprio sem grandes variações.
• Esta dieta é bem saudável, mas mesmo assim você deve consultar seu médico ou nutricionista antes de realizá-la.